Hatha Yoga für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene

Eine wohltuende Kombination aus Atemübungen, Asanas, Meditation und Tiefenentspannung in 90 Minuten bringt Deinen Körper, Geist und Seele in Einklang und vermittelt Dir eine wohlige Zufriedenheit.

 

Kundalini Yoga

Yoga des Bewusstseins: Mit Hilfe von speziellen Übungs Sets, Meditationen und Atemübungen verbesserst Du Deine emotionale Ausgeglichenheit, Deine körperliche Gesundheit, Deine Intuition und Kreativität. Du lernst, Dich selbst glücklich zu machen.

  

Open Air Yoga

Im Sommer praktizieren wir Yoga auf der Wiese in zentraler Lage von Augsburg. Yoga in der Natur lässt Dich besonders gut Deine Verbundenheit mit Deiner Umgebung spüren.

Lass dich von mir durch deine Morgenstunde leiten in Deiner ursprünglichen Umgebung, der Natur! Inmitten von allen Elementen werden wir zusammen atmen, den Sonnengruß mit Variationen im flow praktizieren, uns in gehaltenen Asanas mit unserem Selbst und der Unendlichkeit verbinden. In der Tiefenentspannung lauschen wir dem Rauschen der Blätter und Zwitschern der Vögel.

 

Yoga für Kletterer

Der Schwerpunkt liegt auf der Dehnung der besonders beanspruchten Muskelpartien. Somit werden Muskelkater und

-verkürzungen sowie Faszienverhärtungen vorgebeugt und ein langes, schlankes Muskelbild gegeben.

 

Schwangeren Yoga

Sanfte Körper- und Atemübungen verbinden Dich mit Deinem Ungeborenen, lassen Euch 75 Minuten lang wunderbare Momente in inniger Zweisamkeit erleben. Dein Körper wird gestärkt und gelockert, eventuelle Geburtsängste werden vermindert oder aufgelöst.

  

Fatburner / Power Yoga

Schweißtreibende Sonnengruss-Variationen kombiniert mit Stoffwechsel anregenden Atemübungen, Fett verbrennenden, gehaltenen Asanas und einer liebevollen Endentspannung, lassen Deine Pfunde purzeln und machen Dich schön von innen und außen. Je grösser Deine Anstrengung ist, desto tiefer vermagst Du in die anschließende Tiefenentspannung zu sinken und umso größer ist manchmal der Wow-Effekt, der Dich spüren lässt, dass Yoga etwas magisches sein kann.

  

Rücken Yoga

Eine Abfolge von Rumpf stärkenden und dehnenden Asanas, Drehen und Strecken der Wirbelsäule und entspannende Affirmationen wirken entlastend, schmerzlindernd und wohltuend auf Deinen gesamten Rücken.

  

Meditatives Yoga

Hier werden Asanas etwas länger gehalten, alle sieben Hauptchakren aktiviert und so besonders gut Stress abgebaut, Dein Energiefluss wird reguliert und Du findest zu Deiner inneren Kraft und Stille.

  

Yoga in Verbindung mit Lauftraining (RUN BREATH and FLY)

Die Kombination aus Atemübungen an der frischen Luft, individuelles Ausdauertraining /Jogging, anschließende Asanas und eine ausgiebige Tiefenentspannung fördern Ausdauer, Fettabbau, Entgiftung und geben Dir ein herrliches Körpergefühl. Lerne Fliegen!

 

Firmen Yoga

Streß abbauende Affirmationen, Rücken entlastende und kräftigende Asanas zur Verbesserung der Haltung und konzentrationsfördernde Entspannungstechniken werden direkt in Firmen abgehalten z.B. in der Mittagspause oder nach Arbeitsschluss. Ein Rundumpaket für mehr Leistungsfähigkeit, Freude am Schaffen und körperliches Wohlbefinden! Buchbar als Block (10x) oder sporadisch.